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歐芹的做法有哪些

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  歐芹具有清熱解毒,去病強(qiáng)身的作用,也是一種理想的綠色減肥食品。那么,歐芹的做法有哪些呢,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享歐芹的做法,希望你喜歡。

  歐芹的做法一:金針菇拌歐芹

  食材準(zhǔn)備

  歐芹,金針菇,枸杞子,食鹽,蒜,白糖,醋,辣椒油,芝麻油。

  方法步驟

  1、將金針菇洗凈后用開水炒一下?lián)破疬^涼水,控去水分;

  2、歐芹洗凈切斜段,在肥瘦中要少許鹽與油焯至8成熟撈起過涼水并控去水分;

  3、取大碗,放入準(zhǔn)備好的金針菇與歐芹,加入蒜末、醋、白糖、辣椒油、食鹽與枸杞子攪拌,最后滴幾滴芝麻油即可。

  歐芹的做法二:煎歐芹三文魚

  食材準(zhǔn)備

  歐芹,三文魚,生抽,白糖,胡椒粉,橄欖油。

  方法步驟

  1、將三文魚處理好后加入少許鹽與胡椒粉腌制,歐芹洗凈后切碎;

  2、起油鍋,用廚房紙擦去三文魚表面的水分下鍋用大火煎制,直至兩面金黃后盛出;

  3、鍋底留少許油,加入生抽、白糖、胡椒粉以及少許清水煮沸,倒入切碎的歐芹;

  4、煮至水分快收干時熄火,將汁淋在三文魚上即可。

  歐芹的做法三:歐芹百合

  食材準(zhǔn)備

  歐芹,百合,枸杞子,食鹽,橄欖油。

  方法步驟

  1、將歐芹洗凈切斜段,百合一瓣瓣的剝開外衣并洗凈,枸杞子洗凈瀝干水分;

  2、起油鍋下入歐芹煸炒一分鐘后加入百合與枸杞子一起翻炒;

  3、翻炒至百合變透明時加入適量的鹽翻炒均勻即可出鍋。


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歐芹的做法有哪些

歐芹具有清熱解毒,去病強(qiáng)身的作用,也是一種理想的綠色減肥食品。那么,歐芹的做法有哪些呢,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享歐芹的做法,希望你喜歡。 歐芹的做法一:金針菇拌歐芹 食材準(zhǔn)備 歐芹,金針菇,枸杞子,食鹽,蒜,白糖,醋,辣椒
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