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花菜的家常做法

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  花菜由于它的肉質(zhì)細(xì)嫩,口感較好,外加營(yíng)養(yǎng)也非常不錯(cuò),食用的人很多,市場(chǎng)中也比較常見(jiàn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享花菜的做法,希望你喜歡。

  花菜的家常做法一:鐵板花菜

  鐵板菜的出現(xiàn),讓很多的食材都有了鐵板烹飪的方法。

  食材準(zhǔn)備

  花菜1個(gè), 香菜適量,干紅辣椒少許,大蔥1段,生抽,蠔油,蒜蓉辣椒醬,鐵板香料,鹽少許。

  方法步驟

  1、將花菜掰成小朵,放入鹽水中浸泡洗凈,瀝待用;

  2、蔥切花,干辣椒煎段,香菜切成小段;

  3、鍋中燒水,放入花菜焯水,開(kāi)鍋后1分鐘左右即可;

  4、炒鍋倒入少許油,放入干辣椒和蔥花爆香鍋底;

  5、然后放入香菜,翻炒幾下后加入蒜蓉辣椒醬翻炒均勻;

  6、最后淋上生抽翻炒均勻,另取鐵板放在火上,刷上一層油;

  7、燒熱后馬上香菜,將炒好的花菜倒在上面,調(diào)入蠔油汁,放入適量的香料和鹽即可。

  花菜的家常做法二:干煸花菜

  食材準(zhǔn)備

  花菜1個(gè),豬肉50克,青紅椒少許,干辣椒,蔥姜蒜,生姜,鹽少許。

  方法步驟

  1、將鍋燒熱少許油,放入蔥姜蒜和干辣椒爆香;

  2、然后下入豬肉丁,炒至變色,接著倒入生抽,放入洗凈掰開(kāi)的花菜朵;

  3、大火翻炒至花菜炒熟,然后加入青紅椒絲,加入少許鹽提味,翻炒均勻即可。

  小貼士

  這樣花菜炒出來(lái)比較脆,想要軟可以事先將花菜焯一下。

  花菜的家常做法三:蒜蓉花菜

  食材準(zhǔn)備

  花菜3朵,西蘭花少許,胡蘿卜,大蒜較多,蔥碎,鹽,花椒粉適量。

  方法步驟

  1、將花菜和西蘭花,胡蘿卜洗凈切小朵,大蒜切碎待用;

  2、微波料理碗中放入少許油,加入蔥碎,放入微波爐中高火1分鐘;

  3、取出后放入切好的蔬菜拌勻,然后再放入微波爐高火2分鐘;

  4、打開(kāi)后放入蒜碎,鹽,花椒拌勻,扣好后高火1分鐘即可。

  小貼士

  不同的微波爐火力可能不同,時(shí)間上可以略微調(diào)節(jié)。


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花菜的家常做法

花菜由于它的肉質(zhì)細(xì)嫩,口感較好,外加營(yíng)養(yǎng)也非常不錯(cuò),食用的人很多,市場(chǎng)中也比較常見(jiàn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享花菜的做法,希望你喜歡。 花菜的家常做法一:鐵板花菜 鐵板菜的出現(xiàn),讓很多的食材都有了鐵板烹飪的方法。 食材準(zhǔn)備
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