新鮮蓮子炒菜
新鮮蓮子炒菜
蓮子,中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國(guó)南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享新鮮蓮子炒菜的方法。
新鮮蓮子炒菜:鮮蓮子玉米蛋花羹
材料
原料:鮮蓮子,鮮玉米,雞蛋,水淀粉,無(wú)核小棗,白糖
做法
1、鮮蓮子必去外殼及表面的薄皮洗凈備用。
2、鮮玉米洗凈,用刀將玉米粒切下,剁碎。
3、鍋內(nèi)加清水,放入玉米碎、鮮蓮子煮開(kāi)10分鐘。
4、用水淀粉勾芡,雞蛋打入碗中打散,雞蛋打入鍋中開(kāi)鍋后調(diào)入白糖即可關(guān)火。
5、最后,無(wú)核小棗切片撒入做好的湯羹內(nèi)即可食用。
小訣竅
在煮羹的過(guò)程中,會(huì)有玉米皮漂上來(lái),可用勺子撇去不要。玉米皮含有大量的粗纖維,有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能,也可以不去。
新鮮蓮子炒菜:鮮蓮子枸杞粥
材料
新鮮蓮子,枸杞,大米
做法
1.從新鮮蓮蓬中把蓮子剝離下來(lái)
2.然后再去掉綠皮,只剩下白白的蓮子
3.枸杞和大米提前用清水泡上
4.鍋內(nèi)放清水,加入泡好的大米,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮,然后加入新鮮蓮子
5.等粥煮至粘稠時(shí)加入泡好的枸杞,再煮兩分鐘即可關(guān)火
新鮮蓮子炒菜:鮮蓮子百合燉豬肚
菜譜簡(jiǎn)介 這段時(shí)間市場(chǎng)有新鮮的蓮子賣,家里大MM說(shuō)要買來(lái)燉湯,于是就買了些蓮子百合,買了個(gè)豬肚,來(lái)個(gè)蓮子百合燉豬肚湯。蓮子清心醒脾,補(bǔ)中養(yǎng)神,健脾開(kāi)胃,百合可以潤(rùn)肺止咳,清心安神,功效差不多。用它們和豬肚煮湯,可以有潤(rùn)肺益脾,除虛熱,養(yǎng)心安神益胃,補(bǔ)虛益氣。
材料
豬肚1個(gè),蓮子適量,鹽適量,百合適量
做法
1.將豬肚翻過(guò)來(lái)用鹽、生粉反復(fù)搓洗干凈。
2.豬肚原只下湯鍋,加蓮子,清水燒開(kāi),文火燉1.5小時(shí)。
3.將豬肚撈起,切片,加上鮮百合重新入鍋煮15分鐘,下鹽調(diào)味就好了。
新鮮蓮子炒菜:冰糖銀耳蓮子
材料
鮮蓮子50克,銀耳三分之一朵,冰糖兩小塊,枸杞少許
做法
1.鮮蓮子去芯并剝?nèi)ネ饷娴谋∫?
2.銀耳泡發(fā)去蒂,泡發(fā)好后用刀剁碎;
3.將銀耳放入電燉鍋中,加適量水,按慢燉鍵(3小時(shí))開(kāi)始;
4.還剩一小時(shí)時(shí)放入冰糖和剝好的蓮子,煮好變保溫檔后加入枸杞即可。
小訣竅
1.煮銀耳時(shí)不要先放冰糖,否則銀耳煮不軟;
2.鮮蓮子比較易熟,所以不用太早入鍋;如果是干蓮子要先泡發(fā)再煮,可以與銀耳同時(shí)入鍋;
3.我是用煮粥的迷你電燉鍋?zhàn)龅?,慢燉功能自?dòng)設(shè)定為3個(gè)小時(shí),所以銀耳煮了兩個(gè)小時(shí)后才放蓮子和冰糖進(jìn)去。如果是用普通鍋煮全程大概90分鐘應(yīng)該差不多了,頭一個(gè)小時(shí)清水煮銀耳,后半個(gè)小時(shí)加入冰糖和蓮子進(jìn)去。
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