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冬瓜如何炒菜

時間: 楊潔920 分享

  冬瓜又名東瓜,枕瓜,白冬瓜,水芝等,是非常常見的食材,今天,學習啦小編為大家整理了好吃的冬瓜做法,希望大家喜歡!

  三鮮冬瓜湯的做法

  材料

  主料:冬瓜半斤,泡發(fā)的肉皮1塊,木耳、火腿、黃瓜各少許

  調料:雞湯,鹽,胡椒粉

  做法

  1、冬瓜、肉皮切小塊,黃瓜、火腿切薄片,木耳撕小塊備用。

  2、炒鍋倒少許油,爆香蔥姜末。

  3、加入冬瓜塊翻炒。

  4、把過了油的冬瓜塊倒入煮開的雞湯中。

  5、冬瓜煮上10分鐘后,加入木耳和肉皮繼續(xù)煮。

  6、湯滾開5分鐘后,再放入黃瓜、火腿片,加一些鹽、胡椒粉調味即可關火。

  海米冬瓜的做法

  材料

  食用油500克  (實耗30克)  料酒1小匙  精鹽0.5小匙  味精0.5小匙  冬瓜500克  海米50克  香蔥1棵  生姜1小塊  淀粉適量

  做法

  1.將冬瓜削去外皮,去瓤,洗凈切成片,用少許精鹽腌10 分鐘左右,瀝干水分待用;用溫水將海米泡軟;蔥、姜洗凈切末;

  2.鍋內放油,燒至六成熱,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠綠時撈出瀝油;

  3.鍋內留底油,燒熱,爆香蔥末、姜末,加入適量水、味精、料酒、精鹽和海米,燒開后放入冬瓜片,再用大火燒開,轉用小火燜燒,冬瓜熟透且入味后,下水淀粉勾芡,炒勻即可。

  注意

  汁濃味鮮,瓜嫩爽滑。冬瓜片不要切得太薄,否則口感不好。

  回鍋冬瓜的做法

  材料

  主料:冬瓜一斤,輔料:青,紅辣椒各兩個,豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽,味精適量。

  做法

  1.冬瓜一斤,青、紅辣椒各兩個,豆瓣醬一大匙,醬油兩大匙,白糖半咖啡匙,香蔥三棵,鹽、味精適量。

  2.冬瓜切厚片;青、紅辣椒均切絲;香蔥切段;將豆瓣醬、醬油、白糖同放一個碗里調成味料。

  3.鍋中加水燒沸,下冬瓜片加蓋用中大火煮軟,撈出瀝干水分。

  4.炒鍋中放油燒至四成熱,下青、紅椒絲、蔥段炒出香味。

  5.再下味料炒約半鐘。

  6.倒入冬瓜片、鹽、味精。

  7.炒約半分鐘后起鍋裝盤即成。

  冬瓜的功效及作用

  1.減肥及降脂作用

  古人已知道冬瓜具有減肥功能。如唐朝孟腕《食療本草》中說:“熱者食之佳,冷者食之瘦人。熟食練五臟,為其下氣故也。”另外,據《本草綱目》載:冬瓜能益氣除煩,“欲得的體瘦輕健者,則可常食之,若要肥,則勿食也”。

  2.冬瓜的美容作用

  冬瓜同時還具有很好的美容功能。如唐代《圣濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進行美容的方法。另外,據《本草綱目》載:冬瓜瓤白,綿軟,用它洗臉,洗身,可除膚褐斑,令膚色柔軟光潔、白皙;《神農本草經》記載:冬瓜子能令人“面容生輝”;《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥,令膚色潤澤;冬瓜子是古代面脂中的常用藥。

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