特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>炒菜>

豆腐有哪些好吃的炒菜方式

時(shí)間: 楊潔920 分享

  許多碰喲與都十分喜歡吃豆腐,大家喜歡怎么烹飪豆腐呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下好吃的豆腐做法,希望大家喜歡!

  麻婆豆腐的做法

  材料

  主料:嫩豆腐1塊、豬肉200g

  輔料:豆豉少許、蒜苗、姜末、蒜末、料酒、醬油、郫縣辣豆瓣醬少許、淀粉水

  做法

  1、蒜苗切小段,姜、蒜切成細(xì)末,豬肉剁餡,豆腐切成小塊過水漏勺瀝水備用。

  2、炒鍋上火加少許油,下肉肉,炒至肉變色。

  3、加入姜蒜末炒香,放入郫縣豆瓣醬,炒出紅油。

  4、加入豆豉、高湯,豆腐下鍋,加入一點(diǎn)料酒、醬油增色,小火煮5分鐘左右,勾芡。

  5、最后開大火,等油浮上來就可以了,出鍋裝盤后撒上蒜苗即可。

  鮮肉豆腐的做法

  材料

  瘦肉,豆腐,生抽,油,鹽,蔥(香菜、芹菜也可以)

  做法

  1、把瘦肉洗凈、剁碎(碎一點(diǎn)好吃一點(diǎn))。洗凈豆腐、蔥。

  2、燒開水,放入豆腐,沸水2分鐘。

  3、撈起豆腐放著,備用。

  4、洗凈鍋,倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分鐘。

  5、把豆腐放在碟子上,把瘦肉撒上,再把蔥(香菜、芹菜也可以)撒上。

  6、倒上生抽、鹽,即可食用。

  豆腐的功效及作用

  1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品;

  2.豆腐可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu);

  3.豆腐可以預(yù)防和抵制癌癥;

  4.豆腐可以預(yù)防和抵制更年期疾病;

  5.豆腐可以預(yù)防和抵制骨質(zhì)疏松癥;

  6.豆腐可以提高記憶力和精神集中力;

  7.豆腐可以預(yù)防和抵制老化和癡呆;

  8.豆腐可以預(yù)防和抵制肝功能的疾病;

  9.豆腐可以預(yù)防和抵制糖尿病;

  10.豆腐可以預(yù)防和抵制傷風(fēng)和流行性感冒;

  11.食用豆腐可以防輻射加快新陳代謝可以延年益壽之功效;

  12. 豆腐可以防治心血管疾病;

  13.豆腐對更年期女性有幫助,女性朋友到了一定年紀(jì),因?yàn)榇菩约に胤置诓蛔?,易出現(xiàn)更年期綜合征,這時(shí)很多女性會(huì)選擇藥物治療。專家發(fā)現(xiàn),豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補(bǔ)充雌性激素;

  14.吃豆腐對治療老年人便秘有好處,老年人因?yàn)槟挲g的關(guān)系,消化系統(tǒng)不好,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘;

  15.吃凍豆腐有助減肥,新鮮的豆腐經(jīng)過冷凍之后,會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪,達(dá)到減肥的目的。凍豆腐雖然經(jīng)過冷凍,但是營養(yǎng)成分不會(huì)受到破壞,不會(huì)造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對于許多急于減肥的朋友是很有益處的;

  16.吃發(fā)酵后的豆腐能預(yù)防大腦老化,北京人喜歡吃王致和的臭豆腐、醬豆腐;南京人喜歡吃香干、臭干;安徽人喜歡吃毛豆腐;而無論是哪的中國人,還都喜歡吃豆腐乳。專家告訴我們,豆腐一經(jīng)發(fā)酵,最大的變化是產(chǎn)生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會(huì)加速大腦老化。所以,我們要經(jīng)常吃一些經(jīng)過發(fā)酵的豆腐,這樣對預(yù)防大腦的老化和老年性癡呆癥是有好處的。

看過“豆腐有哪些好吃的炒菜方式”的人還看了:

1.豆腐有哪些好吃的炒菜方法

2.豆腐的炒菜方法有哪些

3.豆腐的炒菜方法及好處

4.臭豆腐怎么做

5.豆腐炒菜方法有哪些

豆腐有哪些好吃的炒菜方式

許多碰喲與都十分喜歡吃豆腐,大家喜歡怎么烹飪豆腐呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下好吃的豆腐做法,希望大家喜歡! 麻婆豆腐的做法 材料 主料:嫩豆腐1塊、豬肉200g 輔料:豆豉少許、蒜苗、姜末、蒜末、料酒、醬油、郫縣辣豆瓣醬少
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 豆腐有什么炒菜的方法
    豆腐有什么炒菜的方法

    豆腐可以常年生產(chǎn),不受季節(jié)限制,因此在蔬菜生產(chǎn)淡季,可以調(diào)劑菜肴品種,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的豆腐做法,希望大家喜歡! 香煎脆皮

  • 豆腐的炒菜方法及功效作用
    豆腐的炒菜方法及功效作用

    大家喜歡吃豆腐嗎?豆腐是我國素食菜肴的主要原料,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下好吃的豆腐做法,希望大家喜歡! 肉末燒豆腐的做法 材料 主料:

  • 豆腐好吃的炒菜方法有哪些
    豆腐好吃的炒菜方法有哪些

    豆腐是最常見的豆制品,又稱水豆腐,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的豆腐做法,希望大家喜歡! 番茄木耳豆腐湯的做法 材料 主料:番茄320克,木耳

  • 黃瓜炒菜怎么做好吃
    黃瓜炒菜怎么做好吃

    黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素等營養(yǎng)成分,是好吃又營養(yǎng)的食材,今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下黃瓜的好吃做法,希望大家喜歡! 泰式?jīng)霭椟S瓜卷

2539157