牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。平時生活中你會做牛柳意大利面嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享牛柳意大利面的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　牛柳意大利面的制作食材

　　牛柳意大利面的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好主料

　　2.準(zhǔn)備好輔料

　　3.牛肉切成粗條

　　4.牛肉中加淀粉，生抽，鹽，料酒，腌5分鐘

　　5.水燒開

　　6.下入意面

　　7.青椒切絲

　　8.洋蔥切絲

　　9.面煮熟后過水

　　10.牛肉下鍋炒熟后撈出

　　11.青椒，洋蔥炒熟

　　12.加入意面

　　13.加入鹽，味精，生抽，水，黑胡椒，牛肉，翻炒即可

　　牛肉的適用人群

　　一般人群均可食用

　　1、適宜于生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

　　2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

　　3、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。