土豆粉怎么做才好吃

　　每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。平時生活中你會做土豆粉嗎?下面是學習啦小編給大家整理的好吃土豆粉做法。

　　土豆粉的食材準備

　　土豆粉的具體做法步驟

　　1.土豆粉用溫水泡開

　　2.芹菜洗凈切成段

　　3.蔥姜切絲

　　4.紅椒切絲

　　5.熱鍋涼油，油熱后放入花椒爆出香味撈出

　　6.下入蔥姜絲，翻炒均勻

　　7.倒入芹菜翻炒均勻

　　8.加蓋燜30秒

　　9.開蓋翻炒一下，加入鹽，炒均勻

　　10.倒入泡好瀝干的土豆粉

　　11.翻炒均勻后倒入適量耗油翻炒均勻

　　12.倒入適量十三香翻炒均勻，加蓋燜1分鐘(期間要看一下，土豆粉不要糊鍋了，可以加一點清水)

　　13.倒入紅椒絲翻炒均勻

　　14.最后倒入香菜，盛盤

　　15.成品

　　土豆的醫(yī)療功效

　　土豆作為十全十美的食物，不僅僅在食用上對人體有著諸多功效，在醫(yī)療方面也有著很顯著的功效。中醫(yī)認為土豆性平，無論是什么體質(zhì)的身體都可以食用，而且有著健脾和胃，對脾胃虛弱、腸胃不和、消化不良、大便不暢的患者有著很好的療效，而且土豆中含有的鉀元素，還可以降低患中風的概率。

　　土豆的食用作用

　　土豆中含有的豐富營養(yǎng)元素，使得土豆被越來越多的國家作為主食。土豆的食用作法有很多，煎炒烹炸，燒煮燉扒都可以，可以單獨烹調(diào)，也可以與其它食物混合烹調(diào)。事實證明，長期食用土豆，能夠補充人體所需的維生素外，還可以延緩衰老，而且還可以作為減肥期間的主食來食用，不用擔心脂肪過剩。

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