經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降等癥。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米排骨湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你玉米排骨湯的家常做法。

　　玉米排骨湯的制作食材

　　玉米排骨湯的做法步驟

　　1.鍋?zhàn)訜?，將小排骨放入，焯水去血沫?/p>

　　2.將排骨撈出，沖洗干凈。

　　3.電紫砂鍋內(nèi)放入足量的清水，將排骨放入，水果玉米切段，放入。

　　4.放入蔥姜八角。

　　5.開(kāi)啟，蓋蓋子，燜上午上班的時(shí)間。

　　6.燜煮完成，放入少許鹽調(diào)味即可。

　　7.放入香菜段，攪拌均勻，即可。

　　8.出鍋吧!

　　玉米的功效

　　1、玉米具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。

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