海帶可以防治甲狀腺機能障礙。海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。平時生活中你會做海帶豬蹄湯嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常海帶豬蹄湯的做法。

　　海帶豬蹄湯的制作食材：

　　海帶豬蹄湯的做法步驟：

　　1.干海帶泡發(fā)洗凈

　　2.切塊兒

　　3.豬蹄處理好

　　4.把豬蹄放鍋里炒，然后加水煮，撈出浮沫

　　5.鍋里水開后，處理好了就倒進電壓力鍋，同時把海帶皮放進來，一定再加幾片姜

　　6.選好蹄筋鍵就不用管了

　　7.時間到了，就可以盛出來依據(jù)個人口味調(diào)味

　　海帶豬蹄湯的營養(yǎng)功效：

　　1.降壓

　　海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和?；撬嵊嘘P(guān)。高血壓患者可常吃海帶。

　　2.降脂

　　海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。

　　3.降血糖

　　海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助控制血糖。

　　4.提高免疫力

　　海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑。有研究表明，海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。

　　5.抗放射

　　海帶中的活性物質(zhì)能阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收，或生成不溶化合物排出體外。

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